Programa Alimenta Consciencia
Muchos se preguntan, ¿cuál será la clave de la felicidad? ¿Cuál es mi misión de vida?
Son preguntas que nos hacemos desde que comenzamos a ver el mundo como la construcción de lo que somos, con los estilos de cultura que tenemos, las condiciones económicas y sociales que debemos experimentar, los problemas y vicisitudes que debemos afrontar.Todo absolutamente todo influencian nuestra forma de ver la vida, desde como pensamos, como reaccionamos desde las emociones, como vivimos y compartimos experiencias con nuestro entorno.
En nuestro día a día, enfrentamos experiencias y formas de vida que nos condicionan en el hacer y en las decisiones que tomamos, estructuran nuestros hábitos de vida.La ciencia con la identificación de la epigenética, nos explica como los modificadores y determinantes sociales, culturales y ambientales, inciden sobre el cuerpo y su comportamiento para hacernos enfermar.
Es por ello que, alimentarnos representa el centro de todo en nuestras vidas. Los alimentos son sustancias químicas que necesitamos para subsistir, es por eso que los pensamientos, las emociones y las acciones, también se vuelven mecanismos bioquímicos para la vida, porque generan sustancias químicas que dan respuestas a ciertas experiencias y condicionan las respuestas de nuestras células. Nutrimos el cuerpo con la selección de alimentos apropiados para nuestras condiciones de vida. Nutrimos el espíritu y el alma valorando nuestro cuerpo, dedicándonos tiempo para nosotros mismos, tomando consciencia de las emociones que experimentamos, siendo compasivos y bondadosos con nosotros y con quienes nos rodean, teniendo siempre voluntad para todas las cosas que hacemos.
El PROGRAMA ALIMENTA CONSCIENCIA, es la propuesta que te traigo para apoyarte a transformar esos elementos que la epigenética ha identificado como las causas por las que enfermamos. La frase “SOMOS LO QUE COMEMOS” representa la visión que quiero mostrar en este programa. No solo consumimos y nos nutrimos con alimentos, consumimos ideas, pensamientos, con acciones, alimentamos nuestra conducta y nuestros pensamientos.
TE AYUDO A ALCANZAR UNA COTIDIANIDAD SALUDABLE ATENDIENDO TUS HORMONAS Y EMOCIONES.
- • Tu alimentación y Tu peso ideal (no estándar), emocionalmente hablando.
• Tus emociones estables para poder sobrellevar el síndrome de abstinencia al dejar los dulces y nunca recurrir a recompensas alimenticias.
• Tu inteligencia emocional para saber escoger los alimentos o acciones que más te convienen y dejar de procrastinar.
• Tu voluntad y fortalezas para activar tu cuerpo.
• En un tiempo de 113 días
• Desde tu percepción de bienestar y belleza, desde tus emociones, desde tu estilo de vida y contexto cultural al que perteneces.
• Sin dietas, sin restricciones, con consciencia de las condiciones de salud que estés experimentando.
TEMARIO DE LOS EBOOK, PÓDCAST Y GUIAS DE TRABAJO QUE RECIBIRÁS
- Transforma tu Vida a través del Programa Alimenta Consciencia
- Planificador Alimenta consciencia 2024
- Mi cuerpo habla y no sé qué me dice.
- Mi Cuerpo, es un ovillo de hormonas y emociones.
- Mis emociones me dominan, ¿eso qué significa?
- ¿Qué son las creencias limitantes?
- Y por qué dicen que “Somos lo que comemos”
- Entendiendo una nueva ciencia: LA EPIGENÉTICA
- Mis Hábitos-Mi vida.
- Aprendiendo a seleccionar los carbohidratos.
- Ventajas y desventajas del ayuno prolongado.
- Aprendiendo a desintoxicar mi cuerpo.
- Aprendiendo a elaborar recetas cetogénicas.
- Cuándo el camino es la meditación y la atención plena.
- Entendiendo y atendiendo mis emociones.
- ¿Por dónde comienzo a activarme? Observando algunas actividades físicas y sus beneficios para el bienestar.
- Cuando el cuerpo y las emociones se entiende a través de la lengua.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
PROGRAMA INDIVIDUAL
- Personas que participan en un proceso de recuperación de alguna enfermedad metabólica y hormonal: diabetes, hipertensión, obesidad, enfermedades tiroideas, síndrome de insulinorresistencia, entre otros.
- Mujeres que experimentan cambios menopáusicos que ameritan acompañamiento en la intervención de sus emociones, prácticas y hábitos de vida para su Bienestar Hormonal.
- Adolescentes, Jóvenes y Adultas que no logran identificar el origen de sus trastornos menstruales y que ameritan acompañamiento para transformar sus emociones, prácticas y hábitos de vida.
- Embarazadas con algún problema endocrino que necesitan acompañamiento para establecer hábitos de vida más saludables.
PROGRAMA PARA GRUPOS
- Colectivos Laborales: cuando en tu equipo de trabajo coinciden varios compañeros con problemas hormonales y metabólicos.
- Apoyo a Grupos de Adolescentes, Jóvenes o Adultos: cuando en tu escuela o grupo de apoyo están construyendo espacios de aprendizaje o acompañamiento a personas con problemas hormonales y metabólicos.

CARACTERÍSTICAS Y DESARROLLO DEL PROGRAMA ALIMENTA CONSCIENCIA
Es un Programa que te permitirá recrear tu nuevo proyecto de vida basado en la metodología: REIR. Esta metodología se desarrollará en 2 ciclos. 2 Ciclos porque va desde el momento donde comienzas a detectar cosas no oportunas en tu vida, hasta donde las comienzas a transformar. ¿Por qué ciclos? Porque no está mal recomenzar cuando no has logrado un objetivo, forma parte del proceso: Reconocimiento y Reconstrucción.
Reconocimiento
Reconstrucción
¿Qué recibirás?
- PROGRAMA INDIVIDUAL: 14 ENCUENTROS DE CONSULTORÍA Y COACHING POR LA PLATAFORMA GOOGLE MEET DE 45 A 60 MINUTOS EN EL TRANSCURSO DE 113 DÍAS, PREAGENDADAS. MEMBRESÍA LIBRE A FOROS Y COMUNIDADES DE TELEGRAM Y/O WHATSAPP POR 6 MESES. 1 WORKBOOK. 1 PLANIFICADOR. ATENCIÓN CONTINUA VÍA WHATSAPP DURANTE 6 MESES.
- PROGRAMAS COLECTIVOS: TALLER PROGRAMA ALIMENTA CONSCIENCIA. 1 A 2 SESIONES DE COACHING INDIVIDUAL A CADA MIEMBRO DE EQUIPO. MEMBRESÍA LIBRE A FOROS Y COMUNIDADES DE TELEGRAM Y/O WHATSAPP POR 1 MESES. 1 WORKBOOK. 1 PLANIFICADOR. ATENCIÓN CONTINUA VÍA WHATSAPP DURANTE 6 MESES.